Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil & Manfaatnya

Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil & Manfaatnya - Sejak awal kehamilan dan sampai saat ini juga saya tidak pernah mendengar atau melihat ibu hamil itu tidur dengan posisi tengkurap, bayangin bagaimana rasanya jika ibu hamil tidur dengan posisi tengkurap? Apakah boleh ibu hamil tidur dengan posisi seperti itu? Boleh-boleh saja asal tidak ada masalah yang ditimbulkannya namun jika beresiko membahayakan kehamilan, tentu saran kami tidur dengan posisi seperti itu tidak boleh dilakukan, apalagi kalau perut sudah semakin membesar, mustahil ibu hamil tidur dengan posisi tengkurap. Berbicara mengenai tidur, adakah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil?

Salah satu hal yang paling menjadi masalah ibu hamil adalah tidur, jika usia kehamilan masih awal dan perut belum tampak membuncit, ibu hamil masih bebas tidur dengan posisi apapun namun jika perut sudah memulai membuncit maka saat itulah posisi tidur ibu hamil mulai diatur dan saat itu pula ibu hamil akan mengalami susah tidur. Apalagi dengan perkembangan janin yang semakin membesar akan semakin membuat tidak nyaman saat tidur. Dan posisi tidur tengkurap sangat tidak diperbolehkan dilakukan karena akan membahayakan ibu hamil dan janin dalam kandungan

Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil

Dari beberapa posisi tidur yang disarankan yang boleh dilakukan oleh ibu hamil adalah posisi tidur terlentang, miring dan bersandar. Namun ada sumber bacaan yang memperbolehkan ibu hamil untuk tidur terlentang, padahal posisi tidur seperti ini sangat jelas akan mengganggu keadaan ibu hamil itu sendiri

Posisi Tidur Miring
Posisi tidur miring adalah posisi ideal yang sangat dianjurkan dan sudah banyak ibu hamil yang melakukannya. Posisi tidur miring juga memiliki manfaat yaitu membuat posisi bayi menjadi lebih nyaman dan terhindar dari tekanan organ dalam seperti hati. Selain itu, memperlancar aliran darah, meningkatkan nutrisi dari plasenta ke janin, membantu kinerja fungsi ginjal, dan mencegah terjadinya pembengkakan pada kaki dan tangan

Posisi Tidur Bersandar
Posisi tidur yang baik yang kedua untuk ibu hamil adalah dengan posisi bersandar. Posisi ini dilakukan dengan cara menambahkan bantal pada bagian kepala atau meninggikan bagian kepala atau dengan posisi setengah duduk. Posisi ini juga disebut sebagai posisi rileks, apalagi menambahkan bantal pada bagian bawah lutut

Posisi Tidur Terlentang dan Tengkurap
Pada usia awal kehamilan atau pada trimester pertama awal, kedua posisi tidur masih bisa dilakukan, namun seiring perkembangan janin yang membuat perut semakin membuncit, tentu pilihan posisi tidur terlentang dan tengkurap ini tidak boleh dilakukan. Posisi terlentang akan menyebabkan ternjadinya gangguan atau beberapa masalah seperti nyeri pinggang, gangguan pencernaan, gangguan pernafasan dan sirkulasi darah yang mempengaruhi pada tekanan darah

Apalagi dengan posisi tengkurap, bisa Anda bayangkan bagaimana jadinya jika ada ibu hamil dengan perut membuncit dan tidur dengan posisi tengkurap?

Jadi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil tersebut adalah posisi miring dan bersandar yang merupakan posisi tidur ideal dan yang sering dilakukan adalah posisi miring. Semoga informasi dalam artikel ini bisa memberikan manfaaat. Trimakasih

Maaf komentar ditutup, silahkan gunakan komentar Disqus atau Facebook

21 comments

wongcrewchild

4/12/2016

bagi ibu hamil harus memperhatikan hal diatas

Balas

Anonymous

bumil itu butuh kesabaran, karna memang susah mencari posisi untuk tidur, dan dengan artikel ini, maka bumil bisa terbantu, makasi artikel bermanfaat ini. doanya supaya cepat dapt momongan.

Mang Lembu

jadi inget sama ibue kala hamil manjanya minta ampun, untung saya mah type suami yang sayang dan cintamati banget sama ibue jadinya ya asik aja, apalagi soal urusan tidur..ehmmm...selain kudu sesuai dengan aturan ibu hamil tidur, perutnya tak elus-elus sambil di doa-in selalu setiap malam hingga 9 bulan...ehmmm kangen ibue hamil lagi deh tuh.

betewe pertanyaan soal keranjang sudah tak jawab di artikelnya Pengiriman Keranjang Bambu

Admin Galeri Islam

Saya baru jadi seorang ayah, ternyata posisi tidur pasca melahirkan juga ada aturannya mbak, bukan hanya pas lagi hamil. Nah nunggu deh artikel berikutnya... salam semangat selalu

Indra Kusuma Sejati

Dengan melihat proses kehamilan bagi para wanita unuk posisi tidurunya saja sudah susah banget ya, apalagi yang lain. Semoga hal ini akan menjadi sebuah nasehat agi kita semua ya mba.

Awen Fals

kalau tidur terlentang mungkin itu masih wajar ya Mba, asalkan bantalnya di tinggikan biar lebih santai kaya dipantai :)

Yanto cungkup

jadi tidur yg paling bagus dan direkomendasikan untuk ibu hamil adalah miring ato besandar ya mbak

Dwi Sugiarto

Istri saya dulu waktu hamil seringnya tidur miring dan syukur bayinya sehat

Kang Nurul Iman

4/13/2016

Wah ini bisa dikasih tau sama tetangga saya nih supaya posisi tidurnya baik dan benar agar bayinya tetap sehat.

Unknown Admin

4/15/2016

hehehee..betul betul betul... :)

aamiin.. semoga segera dikarunia anak ya mas Mojib :)

alhamdulillah.. jadi suami siaga ya mas..
iya mas, beberapa minggu terakhir ini masih belum full online dan belum lihat balasannya.. :) coz ada kesibukan

betul mas, memang setiap ibu hamil tetap memperhatikan hal-hal yang sekiranya membuat ibu hamil tidak nyaman, baik itu saat hamil atau pun pasca melahirkan

dan yang paling mengerti akan keadaan seorang ibu hamil adalah sang suami, hal yang baik dilakukan oleh suami adalah menjaga dan memperhatikan sang istri yang lagi hamil..