Dan uniknya lagi, setiap wanita hamil ingin melahirkan secara normal dan aman karena mereka beranggapan kalau hamil belum lengkap jika tidak melahrikan secara normal. Pada tidak semua wanita hamil itu bisa melahirkan secara normal. Banyak faktor yang mempengaruhi normal tidaknya proses persalinan yang dihadapi oleh setiap wanita. Oleh karena itu melalui artikel ini kami akan menjelaskan Bagaimana tips melahirkan normal, aman dan lancar
Sebelumnya lihat terlebih dahulu: Menghitung Masa Kehamilan
Tips Melahirkan Normal, Aman, Selamat & Lancar
- Jaga Kesehatan & Gizi Seimbang
Selama masa kehamilan, diharapkan ibu hamil haru menjaga kesehatan, istirahat yang cukup dan penuhi kebutuhan gizi yang sehat dan seimbang setiap harinya. Untuk makanan, hindari makanan cepat saji, selain itu dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin yang sudah direkomendasikan oleh dokter atau bidan Anda - Olahraga Ringan
Ibu hamil juga perlu olahraga dan aktivitas ini memang sangat dianjurkan sejak zaman nenek saya. Tentunya olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan seperti senam hamil dan jalan santai. Senam hamil bisa dilakukan dengan didampingi oleh bidan atau praktisi kesehatan, jangan mencoba senam sendiri dengan gerak-gerakan yang bisa mengganggu kehamilan Anda. Sedangkan untuk jalan santai bisa dilakukan bersama suami Anda - Tidak Stres
Selama masa kehamilan, dianjurkan ibu tetap tenang, rileks dan santai, kalau perlu bisa melakukan yoga hamil yang didampingi oleh yang berpengalaman. Dengan kondisi yang tenang dan rileks akan mempengaruhi keadaan janin dalam rahim - Aktif
Meskipun dalam keadaan hamil, ibu tidak hanya sekedar tenang dan diam saja, namun ibu hamil juga harus tetap aktif, hal ini untuk mempengaruhi posisi agar bisa turun kearah panggul dengan posisi yang tepat. Jika saat aktif ibu hamil mengalami kontraksi, lakukan nafas panjang untuk mengurangi rasa nyeri - Terapi Pijat
Bolehkah ibu hamil pijat? Tentu saja boleh selama pemijatan tersebut tidak mengganggu kehamilan dan tentunya tidak sembarangan memijat. Jika ibu hamil ingin melakukan terapi pijat ini, silahkan konsultasikan ke dokter Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan saran dan nasehat yang lebih baik - Posisi Bayi
Agar ibu bisa melahirkan dengan normal, lakukan posisi yang bisa memposisikan keadaan bayi ke posisi yang tepat agar tidak ada kelainan letak pada janin. Posisi yang disarankan adalah dengan cara bersujud atau menungging. Cara ini akan membantu proses persalinan normal - Pemeriksaan Rutin
Lakukan pemeriksaan rutin kehamilan Anda untuk mengetahui proses tumbuh kembang dan letak janin. Jika ada gangguan kehamilan, maka dokter akan segera melakukan tindakan. Jadi, selalu periksa usia kehamilan Anda, jangan sampai telat...
Dengan adanya artikel Bagaimana tips melahirkan normal, aman dan lancar ini bisa memberikan gambaran kepada ibu hamil atau calon ibu agar tetap menjaga kesehatan tubuh dan tetap melakukan pemeriksaan selama masa kehamilan. Jangan pernah melakukan hal-hal yang tidak disarankan oleh dokter Anda, selama masa kehamilan banyak resiko yang harus dihadapi oleh sang ibu. Tips pada artikel ini hanyalah saran dan sebelum melakukan tips-tips diatas, silahkan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter atau bidan Anda
