Dalam masyarakat kita, hampir semuanya mengetahui kalau minum air es atau yang dingin-dingin itu tidak baik di minum oleh ibu hamil dikarenakan akan mengganggu kesehatan ibu dan bayi yang dikandunganya dan juga akan mengganggu proses kelahiran bayi dikarenakan bayi tumbuh menjadi lebih besar besar sehingga sulit saat melahirkan. Betulkah permasalahan-permasalahan tersebut akan muncul atau dialami oleh ibu hamil jika mengkonsumsi air es?
Minum air es sangat membantu tubuh menjadi lebih segar dan menghilangkan dahaga saat panas terik matahari yang terasa sampai didalam rumah, meskipun sudah ada AC atau kipas angin, pasas matahari masih saja terasa dari dalam rumah. Untuk yang tinggal dipedesaan, mungkin akan lebih banyak berteduh dibelakang rumah dengan rindangnya pepohonan dan menikmati semilir angin yang sepoi-sepoi menyejukkan. Nah bagaimana dengan yang diperkotaan? Gerah dan panas jadi satu sehingga membuat lebih cepat haus, dan salah satu yang menyegarkan untuk dinikmati adalah air es. Bagaimana dengan ibu hamil yang tinggal diperkotaan? Masih dilarangkah minum air es?
Dampak Ibu Hamil Minum Air Es Bagi Bayi
Dampak ibu hamil yang sering minum air es sebenarnya sudah banyak diketahui oleh para ibu hamil dan keluarga mereka, akan tetapi mereka sebenarnya tidak perlu khawatir jika ibu hamil minum air es selama kehamilan mereka, dengan catatan jangan setiap hari atau terlalu sering dan juga memperhatikan beberapa ketentuan berikut ini:- Minum air es tidak akan membuat bayi menjadi besar jika yang dikonsumsi adalah air es yang tawar (murni air es tanpa campuran apa-apa)
- Air es tidak akan mengganggu saat proses persalinan atau melahirkan
- Jangan minum air es yang mengandung gula seperi es campur, es krim, es cincau, es tebu ijo, dan lainnya yang sudah memiliki campuran bahan yang mengandung gula. Kenapa? Karena jika terlalu sering minum es yang mengandung pemanis akan membuat kadar gula dalam tubuh menjadi meningkat dan ibu hamil beresiko terkena penyakit gula atau Diabetes Militus. Dan penyakit inilah yang menjadi salah satu faktor tumbuh kembang bayi dalam kandungan tumbuh menjadi lebih besar. Jika bayi dalam kandungan tumbuh besar maka porses persalinan atau melahirkan akan menjadi lebih sulit
- Jangan minum air es terlalu banyak dan sering karena akan membuat ibu hamil akan lebih mudah capek karena ada proses metabolisme yang tidak seimbang yaitu tubuh akan selalu bekerja untuk membakar kalori lebih banyak karena adanya perubahan suhu tubuh saat mengkonsumis air es. Itulah kenapa, jika saat minum es kita akan menjadi lebih segar namun perlu diingat setelah itu kita akan menjadi lelah dan ngantuk, benar bukan?
Lantas minuman yang baik untuk ibu hamil apa?
- Minum air putih kurang lebih 2 liter per hari
- Minum susu khusus untuk ibu hamil membantu tumbuh kembang bayi secara optimal dan juga membantu menjaga kesehatan ibu. Konsultasikan susu terbaik yang cocok untuk Anda kepada dokter atau bidan
- Minum jus buah tanpa campuran gula atau pemanis buata lainnya membantu ibu lebih fit karena jus buah mengandung vitamin yang mejaga kesehatan tubuh
Jadi, untuk ibu hamil yang ingin mengkonsumsi air es, boleh-boleh saja tapi jangan berlebihan meskipun yang diminum adalah air es tawar. Terlebih lagi air es yang mengandung gula atau pemanis lebih baik jangan dulu. Semoga dengan adanya artikel Dampak ibu hamil minum air es bagi bayi ini dapat menambah pengetahuan kita tentang air es yang diminum oleh ibu hamil
